siemanko, sluchajcie warto dorzucic sobie do cyklu omege-3 gold olimpa ? Dotychczas jem juz prawie 3 lata bez przerwy, głownie chodzi mi o to czy zwiekszyc ilosc kapsulek na dzien i czy jest to obowiazkowe, czy mozna z jedzenia spokojnie wyciagnac tą omege zeby pieniedzy dodatkowo nie tracic? Pytanie #2 Osłonowo do samej metki lecytyne prochu [...]
jak w temacie czy można stosowac aeroby przed treningiem i po treningu siłowym przed treningiem około 45 minut rower a zaraz po treningu siłowym jeszcze około 45 minut aerobów
[...] coś oznacza jeśli któregoś dnia wpieeepszam ile wlezie a czasami nie chce mi sie prawie nic jeść chociaż np. w oba te dni trenuje. Czy można na podstawie apetytu określić czy sie je za mało, za dużo, za często, za rzadko itd. itp. Faktem jest że jem posiłki dość nieregularnie ale trudno, życie to nie bajka i nie drapie nas po jajkach. WESOŁYCH [...]
[...] mam pytanie wzwiązku z tym produktem, otóż zakupiłem go jako najmniej obciązający organizm. Mam pytanie co do kapsułek, w jakim one w stopniu obciążają wątrobe, żołądek? czy można np. zawartość kapsułki (proszek) rozpuscić w wodzie żeby nie połykać ich w całości? czy to nie będzie miało żadnych skutków ubocznych? a może kapsułki nieobciążają [...]
[...] nie pamietam nazwy srodka ktory zazywa ale mam jego sklad. w gre wchodzi to ze ktorys ze skladnikow pobudza podobno apetyt wiec wiadomo co za tym idzie. mam do was pytanie czy mozna by zastosowac jakis dobry, ale naprawde dobry suplement na obnizenie apetytu? bo wtedy sprawa bylaby zalatwiona. a oto sklad leku: DEPAKINE CHRONO 300 LERIVON 10 [...]
Siemka, chciałbym sie dowiedziec czy przy wstrzykiwaniu omnadrenu w bark musze igłe wbic na 2cm czy mozna na 1cm lub 1,5cm??? i jak to sie ma do masy ciała... (napiszcie poprpstu ile cm. powinno sie wbijac igle) dzieki za odp.!
Witam wszystkich. Mam 16lat i cwicze juz okolo 4miesiecy 'intensywniej'. Cwicze 4-5 razy w tygodniu ok. godziny. I mam pytanie czy mozna nabrac masę przy cukrzycy? Czy powinienem zmniejszyc treningi do 3 razy w tygodniu? Czy macie jakies propozycje bo staram sie jak moge a waga ani drga. Wiek : 16lat Wzrost : 179 cm Waga : 71.5 Zmieniony przez - [...]
Witam jak wyzej, czy mozna wszelakie warzywa zastapic kompleksem witamin, co sie stanie gdy np. Przez pol roku nie bedziemy spozywac warzyw. Prosze o konkrety, pozdrawiam
[...] moja wiedza na ten temat pozostawia sporo do życzenia. Moje pytanie brzmi... Jeżeli moim celem jest obniżenie tkanki tłuszczowej a zarazem powiększenie masy mięśniowej, to czy można, upiec 2 pieczenie na jednym ogniu, tzn. chodząc na siłownie proporcjonalnie zwiększać mięśnie a obniżać tkankę. Osobiście jestem przekonania że najpierw trzeba [...]
Od dwóch tygodni jestem na diecie - ograniczylem zarcie o polowe i zadnych slodyczy. Jem regularnie, 4 posilki, ale chodzi o to ze caly czas mam ochote cos jesc, brak mi tego uczucia sytosci, ktore zawsze mi towarzyszylo. Czy mozna, oczywiscie w ramach tych czterech posilkow zjesc jakas rzecz ktora sprawi ze bede syty, ale nie bedzi mnie tuczyc ? [...]
[...] mutacji ? Podejrzewam od około kilku miesięcy , że zaczeła się mutacja w moim oraniznmie , śpiewam w wielu chórkach , na festiwalach . Gdy mówię , czasem wydobywają sie piszczące dzwięki , mój głos gdy zaczynam krzyzec robi sie cichszy itd. itp. Lecz śpiew nie robi mi żadnego problemu , po za tym , że nie mogę wyciągnąć niektórych dzwięków .
mam pytania: 1 czy np jesli spozyje mniej tluszczy niz wyjdzie mi z wyliczen w diecie ckd to wplynie to na jeszcze wieksze spalenie mojego tłuszczu w diecie czy wrecz odwrotnie spowolni spalanie 2 czy wskazane jest picie duzych ilosci wody przy diecie ckd by filtrowac nerki 3. czy mozna pic zielona cherbate oraz zazywac hmb przy ckd
Witam! Po pierwsze przepraszam jak w złym dziale :) Szukałem dużo w internecie na temat studiów oficerskich i znalazłem na pewnej stronie( nie wiem czy można wklejać więc nie będę) informacje że po skończonych studiach otrzymuje się magistra i stopień podporucznik. Moje pytanie brzmi czy nadanie tego tytułu (podporucznik) oznacza że będę miał [...]
[...] mi o możliwość zastosowania uderzeń łokciami i kolanami (w klinczu) w głowę podczas sytuacji zagrożenia na ulicy. Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne takich uderzeń (oczywiście bez ochraniaczy)? Czy można w sytuacji "średniego" zagrożenia (np ktoś chce mnie okraść, lub pobić, ale nie zabić) stosować, czy ryzyko spowodowania trwałych urazów [...]
Witam, pytanie o Clomex, czy można zastosować jako booster? Chodzi mi, czy wogole takie suple coś dają, tzn lepsza regeneracja, energia, pewnosc siebie, lepsze ogólne samopoczucie, czy raczej lipa i szkoda kasy? A jeśli działają, czy mogą mieć jakieś skutki uboczne, najbardziej chodzi mi o trądzik? [...]
[...] pytanie: - Czy po zakończeniu planu siłowego zrobić tydzień przerwy i odrazu wbić splitem masowym - Czy można co jakiś czas na poprawienie siły wbijać na około 2 miesiące plan Senegrotha długofalowy robiąc mase? -czy trenując mase mam dawać progresje na klatke 12-10-8-8? jestem początkującym ćwicze ponad 4 miesiące w tym 2 split i ponad 2 siła
[...] - treningi fubolu amerykanskiego Niedziela- treningi fubolu amerykanskiego Jestem ograniczony praca i nie mogę więcej czasu poświecić na sport. Jak wplątać w mój plan bieganie. Chodzi mi o krótkie dystanse, potrzebne na boisku. Czy można ćwiczyć sprinty przed lub po siłowni?? Czy ma to sens?? Zmieniony przez - Zeiram_86 w dniu 2009-06-29 19:50:28
witam czytalem posty na temat tego treningu ale mam pre pytan: 1) po ile cwiczeń wybierac na dana grupe 2-3 po 2 serie? np. na klatke plaska,skos,rozpietki ? 2) przy takim treningu czy mozna robic na lydki po 4 serie 2x tydzien ? 3) przedramiona robic na 1 i ostatnim treningu w tyg? 4) co z aerobami ? w dni wolne czy dac na luz przy [...]
Potrzebuje treningu regeneracyjnego dla mojej siostry. Ma 15 lat i endomorficzna budowe ciala.Wlasnie skonczyla 6 tygodniowy cykl ACT (wybralem jej jeden z treningow obwodowych Coriny Everson) i teraz nie wiem czy dla dziewczyny ten trening regeneracyjny jest inny czy mozna uzyc tego samego co dla mezczyzny.Prosze o pomoc. Jesli nie jestes szczery [...]
[...] palcem u nogi od wczoraj troche bolalo mnie przy paznokciu w nocy bol sie nasilil. nie ma opuchlizny. z tego co zdolalem sie zorientowac podagra odpada - staw nie boli, problem z wrastajcym paznokciem raczej tez. czy to jakis stan zapalny, zadnego fizycznego uszkodzenia nie mialem w tym miejscu. czy mozna na oklady stosowac rivanol czy altacet??
